miércoles, 29 de abril de 2020

APRENDO EN CASA: Materiales, recursos y servicios educativos en línea.


En los siguientes enlaces de la página de Educación de la JCCM se pueden encontrar una serie de recursos que pueden ayudar a los alumnos y familias a la hora de mantener unos hábitos saludables y de actividad física durante el periodo escolar excepcional que estamos viviendo.

                                               Hábitos saludables y actividad deportiva  

                  
                                                Estrategia Mueve-T

                                               Contenidos educativos en TV


                                              Aprendo en casa

                                               Edúcate en Casa

Más recursos en el siguiente enlace:

http://www.educa.jccm.es/es/coronavirus/aprendoencasaclm-materiales-recursos-servicios-educativos-l


TODO EL QUE QUIERA MANDAR UNA FOTOGRAFÍA DE SUS  SALIDAS A LA CALLE TRAS EL PERIODO DE CONFINAMIENTO, SERÁ PUBLICADA EN UNA ENTRADA ESPECIAL DE NUESTRO BLOG LA PRÓXIMA SEMANA.
DANDO MUCHOS RECUERDOS Y ÁNIMOS A LOS QUE TODAVÍA NO HAN PODIDO SALIR.
Mandar las fotografías o pequeños vídeos a los profesores de E. Física ( Jorge y Julio ) a través del Papás 2.0 o a sus correos electrónicos :
jorge.esquivias@edu.jccm.es
julioangel.yunta@edu.jccm.es

Y recordad, antes de enviarlas, que tenéis que tener el consentimiento de vuestros padres para que se publiquen las imágenes. Abstenerse los que no lo tengáis.


lunes, 27 de abril de 2020

EDUCACIÓN FÍSICA EN CASA: semana del 27 al 30 de abril



Dadas las circunstancias extraordinarias y recordando las recomendaciones de las autoridades de permanecer en casa, las propuestas presentadas son totalmente flexibles y adaptables a la realidad y posibilidades disponibles de cada familia.

 Propuesta para 6.-Semana del 27 de abril a 30 de abril.

Ejemplo de Sesión 1:

- PROPUESTAS DE PASEO “A 1 KM DEL COLE”: Paseo 1
- Actividad de INVESTIGACIÓN: 1º y 2º: “SIGUE LAS PISTAS” y 3º a 6º: “INVESTIGANDO”: BAILES POPULARES.
Enviada en la Programación Abril y Propuesta de Semana 4. Disponible en Papas2.0, blog EF (día 13 abril) y en Drive.
- Actividad: “SIN SILLA EN MI GIMNASIO”: A1-B3-C1
- Actividad “MÁS JUEGOS DE PASILLO”: Lanzamiento de aros.
- Actividad: “A MOVERSE A TODO RITMO”:
Todos los públicos:
(INF ENG) Welcome to My Gym|Exercise Song for Kids|Time 4 Kids TV https://www.youtube.com/watch?v=ju8W_SX_wy4
(+ PRI) KIDZ BOP Kids - Best Day Of My Life (#MoveItMarch) https://www.youtube.com/watch?v=sNog54ovi8Q (+ PRI)
De gimnasio: ZUMBA WARM UP 2020|By IMA LISMA https://www.youtube.com/watch?v=poEcW08cLl4

Ejemplo de Sesión 2:

- PROPUESTAS DE PASEO “A 1 KM DEL COLE”: Paseo 4
- Actividad de INVESTIGACIÓN: 1º y 2º: “SIGUE LAS PISTAS” y 3º a 6º: “INVESTIGANDO”: BAILES POPULARES.
- Actividad: “SIN SILLA EN MI GIMNASIO”: A2-B1-C2
- Actividad “MÁS JUEGOS DE PASILLO”: Suelo de lava.
- Actividad: “A MOVERSE A TODO RITMO”:
Todos los públicos: Zumba Coreo: Toca toca kid dance https://www.youtube.com/watch?v=Xr-52lohzSA
Just Dance: JD Dance Monkey https://www.youtube.com/watch?v=iTUkoWyh4hY
De gimnasio: (Dance fitness) "Can't Stop The Feeling" by Justin Timberlake. SHiNE DANCE FITNESS https://www.youtube.com/watch?v=QjUWo9PGO3k

Ejemplo de Sesión 3:

- PROPUESTAS DE PASEO “A 1 KM DEL COLE”: Paseo 7
- Actividad de INVESTIGACIÓN: 1º y 2º: “SIGUE LAS PISTAS” y 3º a 6º: “INVESTIGANDO”: BAILES POPULARES.
- Actividad: “SIN SILLA EN MI GIMNASIO”: A3-B2-C3
- Actividad “MÁS JUEGOS DE PASILLO”: La mudanza.
- Actividad: “A MOVERSE A TODO RITMO”:
Todos los públicos: (INF ENG) Can't Stop the Feeling - Music Express choreography https://www.youtube.com/watch?v=TgcwKrf8wHM 
(+ PRI) KIDZ BOP Kids - Good Feeling (Dance Along) https://www.youtube.com/watch?v=neGpgxcJdY8 (+ PRI)
Just Dance: JD 2020 Detrás de las cámaras https://www.youtube.com/watch?v=Dy3RMYW5GYM
De gimnasio: (strong) 20-Minute STRONG by Zumba® Cardio and Full-Body Toning Workout https://www.youtube.com/watch?v=bm4WZyH5p2I&list=RDCMUCBINFWq52ShSgUFEoynfSwg&index=3


PROPUESTAS DE PASEO “A 1 KM DEL COLE”

A continuación os proponemos una serie de zonas, plazas, iglesias, edificios y calles típicos de Cuenca que se encuentran a menos de un km de distancia desde cole. Quizá te apetezca volver a verlos después de tanto tiempo cuando salgas a dar un paseo.
Ten en cuenta que tu casa puede estar a más distancia de esos sitios. Puedes usar diferentes aplicaciones que miden las distancias si introduces las direcciones.
Algunos lugares como los parques, pueden tener el acceso limitado o estar cerrados. Piensa que tú has salido de paseo, no de papeleo.

Recordad mantener las medidas de seguridad en vuestras salidas y
“LA REGLA DEL 1”
1 hora como máximo. A 1 km de casa. 1 padre hasta 3 niños/niñas. 1+1=2 m de distancia con terceros.


PASEOS “A 1 KM DEL COLE”
Paseo 1: Palacio Diputación Provincial- Edificio antiguas escuelas Aguirre- Plaza de la Hispanidad.
Paseo 2: Parque San Julián - Edificio Iberia- Edificio de Correos- Edificio antiguo Banco de España
Paseo 3: Iglesia de El Salvador- Edificio Almudí
Paseo 4: Iglesia de San Andrés- Iglesia de San Felipe
Paseo 5: Puerta de Valencia- Monasterio de la Inmaculada. Concepcionistas Franciscanas- Parroquia Santísimo Cristo del Amparo
Paseo 6: Puerta de Valencia- Puerta del postigo- Plaza de España
Paseo 7: Puerta Valencia- Muralla de la ciudad Antigua- Rascacielos- Teatro Auditorio
Paseo 8: Paseo alrededor del MUPA (¡Cuidado! ¡DINOSAURIOS!)
Paseo 9: Paseo por Tiradores- Capilla de Fátima- Parque del Párroco Francisco Bermejo
Paseo 10: Vuelta CEIP Santa Teresa de Cuenca

GUÍA PARA LOS PASEOS
(Información extraída de www.elconfidencial.com y BOE)

¿Adónde se puede salir?
Se podrá pasear cerca de la vivienda, hasta un kilómetro de la misma. No podrán salir niños con fiebre, con síntomas compatibles con Covid-19 o en cuarentena.

¿Pueden quedarse en parques o jardines?
En ningún caso se pueden usar las zonas de juego infantil, parques u otras instalaciones que puedan facilitar el contagio, como las zonas comunes de los edificios, que permanecerán cerradas.

¿Pueden sacar al perro?
Los menores pueden acompañar al adulto (y a los menores de los 14 a los 18 años) en las salidas que este ya tenía permitidas, y sacar al perro era una de ellas.

 

¿Cuánto tiempo?

Está limitado a una hora, una vez al día, de 09:00 a 21:00 horas. No habrá nadie con cronómetro. Se responsable y respeta el tiempo.

 

¿Cuánta distancia?

Solo se podrá pasear con los niños en un radio no superior a un kilómetro del domicilio.

 

¿Solo con los padres?

Los niños menores de 14 años podrán salir a la calle para pasear, acompañados de uno de los adultos que convivan con ellos (padres, tutores, abuelos o incluso hermanos mayores).

 

¿Pueden ir en bicicleta, patines, monopatín...?

Respetando medidas de distanciamiento y seguridad, los menores podrán utilizar bicicletas, patines o similares. También, por supuesto, podrán salir a pasear y en carrito.

 

¿Mascarilla obligatoria?

Siempre respetando las medidas de distanciamiento social aconsejadas por la autoridad sanitaria, principalmente con otros niños y adultos que no convivan con ellos, el uso de las mascarillas no serán obligatorias sino solo recomendables.

 

¿Pueden jugar con otros niños?

En caso de encontrarse con otros menores o amigos, se deberá mantener siempre la distancia mínima de seguridad.
La distancia de seguridad, indicada en el BOE de 25 de abril, refiere dos metros de distancia con terceros. Por lo tanto, se respetarán siempre las medidas de distanciamiento social aconsejadas por la autoridad sanitaria con otros niños y adultos que no convivan con ellos. No podrán formarse reuniones en la vía pública ni tampoco en las zonas comunes de los edificios que dispongan de ellas.


jueves, 23 de abril de 2020

23 ABRIL 2020 "DÍA DEL LIBRO"

Hoy es 23 de Abril. "Día del Libro". 

En muchos lugares se celebra a lo grande. Este año desde casa. 

Para los más jóvenes os presentamos un historia sobre caballeros y dragones: "El pequeño Jorge y el dragón", firmado por Aron Dijkstra y publicado por Algar Editorial.

 

¿Conocéis la historia? Pues vamos allá...







Y para los jóvenes, pero menos, os vamos a recomendar cualquiera de los libros de la colección de "LOS FUTBOLÍSIMOS". El autor es Roberto Santiago, las ilustraciones de Enrique Lorenzo y los publica SM. 


Muchos ya los conocéis así que os vamos a hacer la típica pregunta, ¿qué es mejor: el libro o la película? Como las bibliotecas y las librerías están cerradas pues hemos pensado en que busquéis la solución. Igual que en los misterios de Los Futbolísimos ¿La has encontrado?



¡FELIZ DÍA DEL LIBRO!



lunes, 20 de abril de 2020

EDUCACIÓN FÍSICA EN CASA: Semana 5ª ,del 20 al 24 de abril



PROGRAMACIÓN “EDUCACIÓN FÍSICA EN CASA”

Dadas las circunstancias extraordinarias y recordando las recomendaciones de las autoridades de permanecer en casa, las propuestas presentadas son totalmente flexibles y adaptables a la realidad y posibilidades disponibles de cada familia.

 Propuesta para 5.-Semana del 20 de abril a 24 de abril.

Ejemplo de Sesión 1:
- Actividad de INVESTIGACIÓN: 1º y 2º: “SIGUE LAS PISTAS y 3º a 6º: “INVESTIGANDO”: BAILES POPULARES.
Enviada en la Programación Abril y Propuesta de Semana 4. Disponible en Papas2.0, blog EF (día 13 abril) y en Drive.
- Actividad: “SIN SILLA EN MI GIMANSIO”: A1-B1-C2
- Actividad “MÁS JUEGOS DE PASILLO”: Bolos de pasillo.
- Actividad: “A MOVERSE A TODO RITMO”:  
Todos los públicos: JD 2014: GHOSTBUSTERS https://www.youtube.com/watch?v=RYgIVc5Jvjg
Just Dance: JD 2018: WAKAWAKA https://www.youtube.com/watch?v=cRC4o4bzJhU
De gimnasio: Katarzyna Cyunczyk Zumba - Warm Up https://www.youtube.com/watch?v=N1zTPfkM7f8
Ejemplo de Sesión 2:
- Actividad de INVESTIGACIÓN: 1º y 2º: “SIGUE LAS PISTAS y 3º a 6º: “INVESTIGANDO”: BAILES POPULARES
- Actividad: “SIN SILLA EN MI GIMANSIO”: A2-B2-C3
- Actividad “MÁS JUEGOS DE PASILLO”: Bolos de feria.
- Actividad: “A MOVERSE A TODO RITMO”:
Todos los públicos: JD 2020: Baby Shark https://www.youtube.com/watch?v=w5yv8jYgY0U
Just Dance: JD 2020 I Don't Care - Ed Sheeran & Justin Bieber | Just Dance 2020 https://www.youtube.com/watch?v=COk89E-g5lw&list=PLv4Q4H5a4pLIWBaHNahNnRauA_yoDm7Fi&index=2
De gimnasio: Disco Funk 1 - 10 Min Dance Class https://www.youtube.com/watch?v=cgDppkLnImI

Ejemplo de Sesión 3:
- Actividad de INVESTIGACIÓN: 1º y 2º: “SIGUE LAS PISTAS y 3º a 6º: “INVESTIGANDO”: BAILES POPULARES
- Actividad: “SIN SILLA EN MI GIMANSIO”: A3-B3-C1
- Actividad “MÁS JUEGOS DE PASILLO”: Bolos de feria con el pie.
- Actividad: “A MOVERSE A TODO RITMO”:
Todos los públicos: tiNiWorld - Gummy Bear Song - Easy Dance https://www.youtube.com/watch?v=v_U7ERmMGzU
Just Dance: JD 2020 OLD TOWN ROAD https://www.youtube.com/watch?v=fkjUgVdAPlE
De gimnasio: Zumba Warm up 2020-Rock&Brasil-Zumba Vilniuje | Indre Gatelyte https://www.youtube.com/watch?v=P53i3aXGS8k



martes, 14 de abril de 2020

¡COMENZAMOS EL TERCER TRIMESTRE!


Deseamos que todos os encontréis bien y que las siguientes propuestas os ayuden a seguir sanos, manteneros en forma y llevar la estancia en casa de la mejor manera. A continuación os presentamos las actividades de Educación Física previstas para estas próximas semanas.

PROGRAMACIÓN “EDUCACIÓN FÍSICA EN CASA”

PERIODO: 14 A 30 DE ABRIL



  • ACTIVIDAD DE INVESTIGACIÓN EVALUABLE:
-          1º y 2º: “SIGUE LAS PISTAS”: BAILES POPULARES.
-          3º a 6º: “INVESTIGANDO”: BAILES POPULARES.

Este tipo de actividad, el trabajo de Fútbol-Sala para los cursos de 3º a 6º, así como el diario servirá para poder evaluar el tercer trimestre si fuese necesario.

Se adjunta a través de la plataforma Papás 2.0 una ficha en formato Word para poder rellenar directamente si se prefiere. 
Para completarla habrá que buscar información empleando los medios y recursos de que se disponga, consultando en libros, internet, familiares, pidiendo ayuda si fuese necesario... Una vez rellenada la hoja, hay que hacer llegar el archivo. Se puede hacer adjuntándolo en un mensaje a través de Papas 2.0.
Para realizar esta actividad se dispone de tres semanas por lo que hay tiempo de sobra para prepararla.


·         “SIN SILLA EN MI GIMNASIO”
Toda la actividad de la clase de Educación Física pero concentrada. Organiza tu tabla con los nuevos movimientos: Calienta y realiza 3 series con los 3 ejercicios elegidos, durante 20 segundos cada uno, para acabar con una última vuelta a tope.

·         “MÁS JUEGOS DE PASILLO”
Nuevas propuestas para poner en marcha tus habilidades y capacidades físicas jugando en casa.

·         “A MOVERSE A TODO RITMO”.
Diferentes sugerencias de bailes y coreografías adaptadas a todos los estilos y niveles.
-          Todos los públicos: No importa edad ni nivel.
-          Just Dance: Para apasionados del baile y los que quieran algo más.
-          De gimnasio: Como estar en una clase de verdad.

(Podéis ver todos estos anexos en la entrada publicada  el lunes 13)

Recordad seguir anotando en un diario todas las actividades realizadas para su seguimiento y evaluación una vez normalizada la actividad lectiva.

Mucho ánimo y mucha fuerza.

Julio y Jorge


lunes, 13 de abril de 2020

Propuesta semana 4º ( Del 14 al 17 de abril) . ANEXOS ACTIVIDADES



Propuesta para 4.-Semana del 14 de abril a 17 de abril.

Ejemplo de Sesión 1:
- Actividad de INVESTIGACIÓN: 1º y 2º: “SIGUE LAS PISTAS” y 3º a 6º: “INVESTIGANDO”: BAILES POPULARES
1º y 2º “SIGUE LAS PISTAS”, para descubrir de qué actividad se trata.
3º a 6º: “INVESTIGANDO”: Busca información, averigua y pregunta sobre el tema propuesto para completar la ficha. 
Para que sea más fácil de rellenar adjuntamos las fichas en Word, así no hay que imprimir nada. Puedes rellenarla directamente en el ordenador. Cuando la tengas lista puedes hacérnosla llegar por Papas 2.0.
- Actividad: “SIN SILLA EN MI GIMNASIO”: A1-B2-C3
- Actividad “MÁS JUEGOS DE PASILLO”: MINIgolf de pasillo.
- Actividad: “A MOVERSE A TODO RITMO”:
Todos los públicos: ZUMBA KIDS: Easy dance. I like to move it. https://www.youtube.com/watch?  v=ymigWt5TOV8
Just Dance: JD 2014 Daddy Yankee: Limbo https://www.youtube.com/watch?v=zBzdeWM3VvE
De gimnasio: Zumba bailable para principiantes https://www.youtube.com/watch?v=ljYw4QgkP6M

Ejemplo de Sesión 2:
- Actividad de INVESTIGACIÓN: 1º y 2º: “SIGUE LAS PISTAS” y 3º a 6º: “INVESTIGANDO”: BAILES POPULARES
- Actividad: “SIN SILLA EN MI GIMNASIO”: A2-B3-C1
- Actividad “MÁS JUEGOS DE PASILLO”: Petanca de pasillo. Curling de pasillo
- Actividad: “A MOVERSE A TODO RITMO”:
Todos los públicos: Zumba kids Electronic song. Minions.  https://www.youtube.com/watch?v=FP0wgVhUC9w
Just Dance: JD2020 WHAT MAKES YOU BEATIFUL https://www.youtube.com/watch?v=UQr79y06poU
De gimnasio: Maguie's Warm Up Mix, by DJ BADDMIXX - Carolina B https://www.youtube.com/watch?v=B99shashuNY

Ejemplo de Sesión 3:
- Actividad de INVESTIGACIÓN: 1º y 2º: “SIGUE LAS PISTAS” y 3º a 6º: “INVESTIGANDO”: BAILES POPULARES
- Actividad: “SIN SILLA EN MI GIMANSIO”: A3-B1-C2
- Actividad “MÁS JUEGOS DE PASILLO”: AirHockey de pasillo.
- Actividad: “A MOVERSE A TODO RITMO”:
Todos los públicos: Dancefitness kids: Shakira waka-waka. https://www.youtube.com/watch?v=6QOI1RRUL8o
Just Dance: JD ILIKE TO MOVE IT https://www.youtube.com/watch?v=H_rRYdNCu_k
De gimnasio: Warm up) Katarzyna Cyunczyk Zumba - Warm Up https://www.youtube.com/watch?v=gQSpfvdy7zY


____________________ANEXOS ACTIVIDADES:_____________________


INVESTIGACIÓN
BAILES POPULARES


                      Busca en libros, aprovecha las pistas, pregunta a la familia, indaga en Internet y consulta todos los medios y recursos a tu alcance para completar la ficha sobre bailes populares. Tienes tres semanas para realizarla. 
Puedes rellenarla directamente porque se adjunta en formato Word, a través de la plataforma Papás 2.0. O si lo prefieres, también tienes el enlace al modelo más abajo. Una vez completada tu investigación, hay que hacer llegar el archivo. Se puede adjuntar  en un mensaje a través de Papás 2.0. Ah, y no olvides pedir ayuda si fuese necesario. 







   


Tras el éxito de “MI SILLA ES MI GIMNASIO”, llega para todos pero especialmente para el alumnado PRIMARIA:
“SIN SILLA EN MI GIMNASIO”

Nuevos movimientos, nuevos grupos y nuevas posibilidades.
3 SERIES de 3 EJERCICIOS seguidos (1 de cada bloque) durante 20 SEGUNDOS.

+ 1 SERIE CALENTAMIENTO, despacito (12xJumping Jacks – 12xSentadillas - 12xSaltos de Comba - 12xAleteo)
+ 1 SERIE FINAL a tope  (12xJumping Jacks – 12xSentadillas - 12xSaltos de Comba - 12xAleteo)
Entre series, toma el descanso necesario para hacer la siguiente serie con esfuerzo y buena postura.

BLOQUE A
A1 Salidas atletismo: En posición de salida de atletismo, saltar alternando piernas.
A2 Rodillas al pecho: De pie, subir rodilla hasta el pecho. Alternar piernas.
A3 Baile ruso piernas: Boca arriba. Elevado del suelo sobre pies y manos, lanzar piernas al techo.
A4 Baile ruso brazos: Boca arriba. Elevado del suelo sobre pies y manos, lanzar brazos al techo.

BLOQUE B

B1 Planchas al techo: En posición plancha subir la mano hacia el techo girando el cuerpo. Alternar manos.
B2 Patadas altas: De pie, lanzar patada subiendo todo lo posible. Alternando
B3 Subidas piernas separadas: De pie, con piernas separadas. Apoyar manos en el suelo y avanzar todo lo que se pueda y regresar manteniendo la espalda recta.
B4 Subidas pies juntos: De pie, con piernas juntas. Apoyar manos en el suelo y avanzar todo lo que se pueda y regresar manteniendo la espalda recta.

BLOQUE C
C1 Plancha saltos encogiendo: Con manos apoyadas en suelo, encoger y estirar las piernas saltando.
C2 Plancha saltos separando pies: Posición plancha. Separar pies saltando llevándolos al lado y volver a juntar.
C3 Sentadillas al tobillo: De pie, agacharse hasta tocarse los tobillos con las manos.

C4 Sentadillas pata coja: Bajar a tocarse el tobillo. Alternando piernas



MÁS JUEGOS DE PASILLO

Nueva propuesta de juegos y actividades motrices para casa. Algunas requieren preparar material o la participación de otra persona para ser jugadas. Y esta vez, una buena coordinación.
* Con alumnado de más edad, a veces el poner un punto de competición ayuda a motivarles.

-          MINIGolf de pasillo: Llevar una pelota pequeña hasta el “hoyo” con el menor número de golpeos a través de un recorrido con diferentes obstáculos como sillas, juguetes, decoración a la que no se  le tenga cariño, libros para rampas,  puentes, vías… La pelota se puede mover golpeando con paraguas, mano, pie, soplando…

-          Petanca de pasillo: A quedarse más cerca del “boliche”.
Variante: Curling de pasillo, impulsando desde rodapié y usando trapos para resbalar.

-          AirHockey de pasillo: Usando el pasillo como mesa de airhockey. Con mano dentro de zapatilla, golpear pelota para meter gol al compañero que esté en frente.

-          Bolos de pasillo: Usar el pasillo como pista de bolos. Lanzando la pelota rodando.
Variante lanzamiento: De espaldas a los bolos, nos agachamos para mirar entre las piernas y lanzar.

-          Bolos de feria: Colocar pirámide de objetos (rollos de papel) en mesa y lanzar con la mano.

-          Bolos de feria con el pie: Se trata de derribar dos objetos (rollos de papel, briks, botellas plástico vacias…) separados uno de otro, lo más posible, pero a una distancia que permita tirar ambos a la vez con un solo lanzamiento con un balón.
Variante: Justo el objetivo contrario. Colocar los dos bolos algo más separados que el tamaño del balón para intentar pasarlo entre ambos sin derribar ninguno.

-          Lanzamiento de Aros: Lanzar aros (hechos con cordones si no tenemos) para ensartarlos en un palo (el del cogedor).
Variante Inf: Se pueden lanzar los aros a diferentes juguetes colocados por el pasillo.
Variante Pri: Lanzar los aros a papeles que tengan escritos diferentes ejercicios (como los de “Mi silla es mi gimnasio”) y hacer 10 repeticiones. Si se juega compitiendo, se puede mandar el ejercicio al rival.

-          Baile indio: Se colocan marcas de diferentes colores (por ejemplo posits) en el suelo por toda la zona de juego. La voz de mando va inventando una secuencia de colores que ir pisando. Si se pisa marca de color distinto al mencionado se puede establecer una “sanción” deportiva (sentadillas, saltos…)

-          Suelo de lava: Cruzar el pasillo empleando para pisar dos folios. Únicamente se puede apoyar sobre uno de ellos, debiendo cambiar de posición el otro levantándolo con las manos. No está permitido deslizarlos.
Variantes: A) Carrera 1vs1. B) Dos jugadores a la vez. C) Doblando los folios al acabar el recorrido para realizar la vuelta. D) Doblando el folio por la mitad cada vez que se coge.
E) En lugar de folios se pueden usar otros objetos como sillas, zapatillas, etc.

-          La mudanza: Hay que trasladar uno, dos o más objetos (rollos de papel de moda…) de un lado a otro del pasillo transportándolos sobre la espalda o el vientre, en cuadrupedia (a cuatro patas), bien boca-arriba o boca-abajo.




¡A MOVERSE A TODO RITMO!

Sugerencias para que cada uno elija lo que prefiera o lo que más se adapte a su estilo y nivel.
Un punto de partida para quien quiera buscar más y moverse solo o en familia. Zumba, Warm up, Dance fitness, Full-body, con material, sin material, en consola, en gimnasio…  Ahora, tú eliges. Estás en casa, así que sáltate la vergüenza y muévete ¡a todo ritmo!


CORREOS MÁS DIVERTIDOS PARA TODOS LOS PÚBLICOS
1-        ZUMBA KIDS: Easy dance. I like to move it. https://www.youtube.com/watch?v=ymigWt5TOV8
2-        ZUMBA KIDS: Electronic song. Minions.  https://www.youtube.com/watch?v=FP0wgVhUC9w
3-        Dancefitness kids: Shakira waka-waka. https://www.youtube.com/watch?v=6QOI1RRUL8o
4-        JD 2014: GHOSTBUSTERS https://www.youtube.com/watch?v=RYgIVc5Jvjg
5-        JD 2020: Baby Shark https://www.youtube.com/watch?v=w5yv8jYgY0U
6-        tiNiWorld - Gummy Bear Song - Easy Dance https://www.youtube.com/watch?v=v_U7ERmMGzU
7-        Zumba Coreo: Toca toca kid dance https://www.youtube.com/watch?v=Xr-52lohzSA
8-        (+ PRI) KIDZ BOP Kids - Best Day Of My Life (#MoveItMarch) https://www.youtube.com/watch?v=sNog54ovi8Q (+ PRI)
9-        (+ PRI) KIDZ BOP Kids - Good Feeling (Dance Along) https://www.youtube.com/watch?v=neGpgxcJdY8 (+ PRI)
10-     (+ PRI) KIDZ BOP Kids - Make Some Noise (Dance Along) https://www.youtube.com/watch?v=6QObE0zvN_E (+ PRI)
11-     (INF ENG) Welcome to My Gym|Exercise Song for Kids|Time 4 Kids TV https://www.youtube.com/watch?v=ju8W_SX_wy4
12-      (INF ENG) Brain Breaks - Action Songs for Children - Move and Freeze - Kids Songs by The Learning Station https://www.youtube.com/watch?v=388Q44ReOWE
13-     (INF ENG) Can't Stop the Feeling - Music Express choreography https://www.youtube.com/watch?v=TgcwKrf8wHM

CORREOS PARA LOS MÁS “JUST DANCE FANS”
14-     JD 2014 Daddy Yankee: Limbo https://www.youtube.com/watch?v=zBzdeWM3VvE
15-     JD ILIKE TO MOVE IT https://www.youtube.com/watch?v=H_rRYdNCu_k
16-     JD2020 WHAT MAKES YOU BEATIFUL https://www.youtube.com/watch?v=UQr79y06poU
17-     JD 2018: WAKAWAKA https://www.youtube.com/watch?v=cRC4o4bzJhU
18-     JD 2020 I Don't Care - Ed Sheeran & Justin Bieber | Just Dance 2020 https://www.youtube.com/watch?v=COk89E-g5lw&list=PLv4Q4H5a4pLIWBaHNahNnRauA_yoDm7Fi&index=2
19-     JD 2020 OLD TOWN ROAD https://www.youtube.com/watch?v=fkjUgVdAPlE
20-     JD Dance Monkey https://www.youtube.com/watch?v=iTUkoWyh4hY
22-     JD 2020 Detrás de las cámaras https://www.youtube.com/watch?v=Dy3RMYW5GYM

CORREOS Y CLASES DE GIMNASIO
23-     Zumba bailable para principiantes https://www.youtube.com/watch?v=ljYw4QgkP6M
24-     (Warm up) Katarzyna Cyunczyk Zumba - Warm Up https://www.youtube.com/watch?v=gQSpfvdy7zY
25-     Maguie's Warm Up Mix, by DJ BADDMIXX - Carolina B https://www.youtube.com/watch?v=B99shashuNY
26-     Katarzyna Cyunczyk Zumba - Warm Up https://www.youtube.com/watch?v=N1zTPfkM7f8
27-     Disco Funk 1 - 10 Min Dance Class  https://www.youtube.com/watch?v=cgDppkLnImI
28-     Zumba Warm up 2020-Rock&Brasil-Zumba Vilniuje | Indre Gatelyte https://www.youtube.com/watch?v=P53i3aXGS8k
29-     (CON ARO) "PUMP" Valentino Khan - Dance Fitness Workout with Weighted Hula Hoops Valeo Club https://www.youtube.com/watch?v=l1zJ5mrocY0
30-     (CON PELOTA) "JAVPEL" BLACK EYED PEAS - THE TIME  https://www.youtube.com/watch?v=4-7qcUrR_nk
31-     * ZUMBA WARM UP 2020|By IMA LISMA https://www.youtube.com/watch?v=poEcW08cLl4
32-     (Dance fitness) "Can't Stop The Feeling" by Justin Timberlake. SHiNE DANCE FITNESS https://www.youtube.com/watch?v=QjUWo9PGO3k
33-      (strong) 20-Minute STRONG by Zumba® Cardio and Full-Body Toning Workout https://www.youtube.com/watch?v=bm4WZyH5p2I&list=RDCMUCBINFWq52ShSgUFEoynfSwg&index=3
34-     Old School 1 - 10 Min Dance Class https://www.youtube.com/watch?v=Nb_wLPAIqYM