Almuerzos sanos-Desayunos saludables

Esta semana se ha pasado una circular a las familias del alumnado de Primaria para promover y proponer un plan de almuerzos sanos. Desde hace ya varios cursos en la etapa de Infantil, tienen establecido que tomar a media mañana y viene dando muy buen resultado.

Dado que en el cole tenemos muy activo nuestro PES (Proyecto Escolar Saludable), que somos un cole de la Red de Centros saludables y que las buenas ideas hay que aprovecharlas, pues se ha puesto en marcha esta iniciativa con los mayores. Así, se ha trasladado a nuestra comunidad escolar, una serie de sugerencias de almuerzo junto con una serie de recomendaciones y en consonancia con los desayunos saludables de los más jóvenes del centro.

Aquí os dejamos un cuadro para colocar en la nevera que se ha proporcionado.

	LUNES	MARTES	MIÉRCOLES	JUEVES	VIERNES
Principal	BOCADILLO	LÁCTEO	BOCADILLO	FRUTA	LIBRE
	·         Vegetal ·         Pavo ·         Atún ·         Paté	Yogur Queso Batido	·         Jamón serrano ·         Jamón York ·         Lomo ·         Tortilla francesa	Frutas y verduras de temporada Frutos secos naturales o tostados

Y otro con unas recomendaciones por si os apetece tomar algo sano a media mañana y no se os ocurre nada.

DESAYUNOS SALUDABLES INFANTIL	LUNES		MARTES	X	JUEVES	VIERNES
	Bocadillo		Lácteo no líquido.	Bocadillo	Fruta	Libre
ALMUERZOS SANOS PRIMARIA	Ese bocata: frío, vegetal o de lata	Mi vaca come cereal		Otro bocata, ¡salao!	Fruta-dis-fruta-dis-fruta…	LIBERTAD VIGILADA
	Vegetal con atún natural o huevo o pavo o fiambre  o paté.	Yogur con cereales o frutos secos. Quesitos y picos de pan. Bocata de queso. Cereales. Frutos secos		Jamón serrano York Lomo Tortilla al gusto	Frutas y verduras: Manzana, zanahoria, plátano, pepino… De temporada: Cerezas, mandarina, uvas...	LIBRE Bocata de miel, aceite y azúcar, membrillo o mermelada casera, Galletas o bizcochos o caseros
Y mejor…	…bebida del año una vez más: el agua. …el pan de barra. …los frutos secos naturales o tostados que los fritos. ..cuanto menos procesado esté lo que comamos. …tomar esta propuesta como una opción no una obligación. …si lo prepara el que se lo va a comer.

Buen provecho.

Gracias Bernardo. Merci monsieur Aucouturier

Desde el principio, en las sesiones de Psicomotricidad con los niños y niñas de Educación Infantil, hemos funcionado con el respeto como eje principal de esos periodos. Para ello, hemos aprovechado diversos aspectos del método Aucouturier, siendo fundamental el seguimiento de la premisa “No me hago daño y no hago daño a los demás”.

Los primeros días fueron en el aula de Psicomotricidad con el suelo acolchado y posteriormente  en el gimnasio. Los más jóvenes del cole iniciaban las sesiones derribando las barreras, juntos y a la vez, para “conquistar” y hacer suyo el tiempo, el espacio y los materiales. Así, se generan un universo propio en el que jugar libremente con lo que quieran, como quieran y a lo que quieran.

Al finalizar la sesión, se colabora en la recogida, dando las gracias y despidiéndonos de todos y cada uno de los participantes.

Más adelante, y ya habituados a las dinámicas de juego sin hacerse daño ni hacer daño a los demás, se establecen nuevas zonas en el gimnasio que se han ido ganando progresivamente al eliminar el obstáculo delimitador y limitador. Con las nuevas zonas ya conquistadas, exploradas libremente y apropiadas, se proponen juegos dirigidos, primero con el material que se encuentra allí...

...y después sin material.

Además, cuando los niños y niñas solicitan o demandan cualquier actividad se juega a su propuesta, así la clase de EF es algo propio, donde nadie se agrede y todos participamos y aportamos libremente, respetando y siendo respetados porque el respeto, siempre, empieza por uno mismo.

Y disfrutamos la experiencia. 

Por todo ello solo nos queda decir, gracias y hasta la próxima.

Descansos Activos

Que no os engañe lo de descansos porque ¡¡¡no paramos!!!.
El aburrimiento en el cole no es una opción así que después de estar mucho rato concentrados atendiendo y antes de que llegue el cansancio... toca activarse.

Se puede hacer de muchas maneras así que os iremos poniendo ejemplos de lo que vamos haciendo.
Comenzamos con unas series de ejercicios llamadas: "Mi silla es mi gimnasio". Como una imagen vale más que mil palabras ahí va eso. Ah, y un vídeo.

STATETOKIO: SEGUIMOS HACIA LA CIMA & "COMPE OLÍMPICA"

                 Desde la última entrada StateTokio hemos seguido conociendo vías y sumando metros.

       Os dejamos algunas fotos, en este caso de nuestra FC1.  Es una "clásica" del sector Paules entre los que empiezan ya que por sus metros, su grado (6a) y su emplazamiento, invita a intentar llegar a su reunión escalando de primero cuando aún las ganas de progresar y las dudas son mayores que la confianza en uno mismo.

                                                

  

                   Y como lo principal sigue siendo disfrutar con lo que hacemos, le pusimos un poquito de picante a la salsa. ¿Cómo? Muy sencillo. Jugando en modo "Compe Olímpica". A lo Tokio 2020.

El resultado: ¡¡¡Pura diversión!!!

Recreos activos: Escalada Statetokio

En este curso coincidiendo con la entrada de la escalada como deporte olímpico, los escaladores de Santa Teresa vamos a subir de nivel acumulando metros mientras aprovechamos para conocer la fabulosa escuela de escalada de Cuenca.

En los recreos de escalada que vamos  organizando en el cole se preparan travesías que son recorridos laterales. En nuestro caso por las espalderas del gimnasio. Esas travesías están vinculados a vías reales de las que se encuentran en las rocas de nuestro entorno.

Empezamos siempre localizando la vía de la jornada. Conocemos su nombre, su grado de dificultad y su ubicación (sector y área).  Para ello utilizamos la información que J. Yañez,  uno de los autores de las guías de escalada de la escuela de Cuenca para Desnivel, nos ofrece  en la web https://escaladadeportiva.es/
Pues resulta que sin saberlo, hemos estado muchas veces delante de las paredes donde están la vías.


Aquí os dejamos algunas fotos y vídeos de las sesiones que hemos hecho con Septiembre Negro y One to ten, vías ambas junto al parador de San Pablo por si os apetece dar un paseo para localizarlas.

Clase promocional de Rugby

6º A 

6ºB

5º

Hoy , nos han visitado algunos componentes del equipo de rugby "A palos" de nuestra localidad. Tenemos equipos en Cuenca en categoría masculina  y femenina.

Nos han preparado una clase promocional muy divertida para darnos a conocer este deporte. Estos son algunos de los ejercicios que hemos practicado: